女性だけの30分フィットネス　カーブス

短時間のトレーニングで効果を生む1回30分のサーキット型フィットネス！

カーブスの最大の特色は、30分間という短い時間で、体全体を効率よくきたえられること！
その秘密は、カーブスが開発した「有酸素運動+筋力トレーニング+ストレッチ」を組み合わせた独自のプログラムにあります。
このプログラムでは、12種もの専用油圧式マシーンを30秒ごとに次々と変えながらサーキットを回り、 有酸素運動（脂肪燃焼）と全身の筋力トレーニング（基礎代謝向上）を行ったあと、ストレッチで柔軟性を高めます。

しかも、マシーントレーニングの間には、心拍数の測定や体をほぐす為のステップボードでの運動も含まれます。
こうして女性に必要な運動すべてを30分間にバランスよく凝縮し、 今まで90分以上かけて得られていたトレーニングの効果を、たったの30分で得られるようにしました。

「短い時間で無駄が無く、効果を実感できる」と、カーブスのワークアウトシステムは、全世界の女性に指示されています。

予約や遅刻の心配なし！都合に合わせて好きなときに通える、自由な来店システム

エクササイズが長続きしない一番の理由は「運動はしたいけど時間がない」というもの。
カーブスなら、そんなことに悩む必要はありません。 なぜならカーブスは、開店中のすべての時間帯いつでも好きなときに来店でき、 しかもトレーニングは1回たったの30分！面倒な予約も不要だから、買い物帰りや仕事の合間など、ちょっと時間が空いたときに気軽に通えます

サーキット型で、お店に着いたら空いているマシーンから、すぐにトレーニングが始められるのも魅力。
家事や子育て、仕事で忙しい女性は「何曜日の何時から」と決まっていても、どうしても10分や15分くらい遅れそうになるもの。
そんな時、「今日は、もうやめた」という気分になってエクササイズが続かない…なんてジレンマもカーブスなら解消できます。
都合に合わせてたったの30分トレーニングするだけだから、無理なく継続できるのです。

ワークアウトが楽しくなる工夫がいっぱい　運動が苦手な人にも、安全＆安心のプログラム

今までの運動施設は「スポーツが得意なひとのための場所」であり、「運動をしたいけど、自分に合った場所がない」 と感じる女性が多くいました。
そんな苦手意識や「続けられない」と心配する女性のために、カーブスはつくられたのです。

例えば、専用油圧式マシーンは女性のために使い易いよう設計され、体力や筋力、運動経験にあわせて自動的に負荷が変わります。
12種のマシーンでは、それぞれ重要な筋肉群を、簡単な動きできたえられます。
さらに、テンポの良い音楽に合わせておしゃべりしながら、楽しくトレーニングできるから「運動は退屈」というイメージが変わるはず。
コーチが丁寧にアドバイスをしますし、スタッフもメンバーも全員女性だけですから、気兼ねなくマイペースで続けられます。

カーブス　春日部ふじ通り

カーブス　蒲生東口